Tu rendimiento mejorará con unas simples posturas
El como se refleja nuestro estado interior solemos pensar, por lo general, que es a través de nuestro lenguaje corporal, que éste es el resultado de nuestro estado interior, pero cada vez surgen más investigaciones que confirman que también funciona en el otro sentido, que la posición de nuestro cuerpo también influye a nuestro interior o mente.
Aquí describo 4 posturas que podemos hacer en cualquier momento que lo necesitemos:
PENSAR CON EL CUERPO
Contra la ansiedad
sonreír y frotarse las manos
Sonreír y frotarse las manos son, según afirmación de Manuel Guitiérrez Calvo del Dept. de Psicología Básica de la Univ. de la Laguna (Tenerfie), dos gestos con propiedades terapéuticas que “generan hormonas antiestrés”.
Tensar los músculos
para aumentar la VOLUNTAD
Tensar los músculos. Hung y Labroo (2011) encontaron que quienes tensaban los músculos eran más capaces de resistir a tentaciones con los alimentos, a soportar el dolor, a prestar atención a la información inquietante, o a tomar un medicamento desagradable.
Para la PERSISTENCIA
cruzar los brazos
Friedeman y Ellliot (2008) hicieron que varias personas realizaran el gesto de cruzar los brazos cuando resolvían una serie de difíciles anagramas. El resultado fue que los participantes trabajaron durante más tiempo, el doble concretamente, llevándoles a soluciones más correctas con su persistencia.
acostarse favorece
las soluciones más CREATIVAS
Y si cruzar los brazos no te funciona, acuéstate. Lipnicki y Byrne (2005) demostraron que estando acostados, los anagramas se resolvían más rápido, ya que los anagramas son un tipo de problemas de insight. Para tener soluciones creativas, acostarte te puede ayudar a llegar a ellas.
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